正常情况下，每个人一天都应该排一两次大便，如果一连几天都没有大便，就表示便秘了。出现便秘不仅会让人很不舒服，而且还会对身体造成很多的危害，比如腹胀。那么，几天没有大便了怎么办?
1、吃香蕉：香蕉有通便作用，每天一根香蕉真的对排便有帮助。但是香蕉不可多食，尤其对于患有糖尿病的人来说，因为橡胶含有的糖分很高。而且，香蕉不能在空腹时候吃，其中的钾会导致心跳加快，对于心脏不好的人很危险，对于正常人也不太好。
2、按摩：按摩也有助于排便的，具体做法是从自己肚子的左上角往右下角转圈按摩，每天按摩三次，每次100圈，有助于排便。
3、运动：一般不爱动的人容易便秘。运动会加快人体的新陈代谢，更有助于排便。所以不管是便秘了还是药物助排便之后，都要加强锻炼。养成运动的习惯，保持一种积极的生活状态，是有助于保证身体健康的。
4、药物：几天没有大便可以用药物进行治疗。用药之前，患者一定要咨询医生，药品种类和用量很重要，不要随意使用药物。