说到补肾，很多人马上会想到的一定是男性，其实不管是男性还是女性，都是需要补肾的，肾脏对于每一个人都非常的重要。如果肾脏出现问题的话，体内的代谢就会出现问题，这样身体的各种疾病就会逐渐的出现。按摩有一定的补肾功效，那么，按摩身体的什么地方可以补肾呢？
按摩肚脐、腰椎还有内踝这几个部位都是可以补肾的。可以按摩或者是刮痧，另外中医上的推拿对于补肾也有功效。如果方便的话，还可以艾灸这几个地方，特别是女性，艾灸之后可以避免在月经期间出现痛经的问题，还有调经的作用。
肾脏不好的人会出现腰膝酸软的问题，另外脱发还会非常严重，特别是女性，在洗头以及早上梳头的时候，一定会有大把的头发掉落。男性肾虚的话会影响性功能，出现阳痿早泄的问题。对于精神也会有很大的影响，还会影响睡眠。
按摩是补肾的一种方式，肾虚人群在平时可以多吃一些补肾的食物，比如多吃一些猪腰子，中国有一句老话叫做吃什么补什么，确实，适当的吃一些猪腰子有补肾的效果。另外注意不要做体力活，多休息。