在现实生活中很多人都流过鼻血，尤其是在天气比较干燥的时候，人们的身体容易上火，所以就导致了流鼻血的情况。有的时候鼻血自然而然的就流下来了，而且还止不住。那么流鼻血了该怎么办？
1.可能是精力过于旺盛，身体中的火气太旺而导致的流鼻血，这个时候就需要补充维生素，建议多吃一些蔬菜水果，如果有条件的话可以吃一些败火的食品。
2.要记住，在流鼻血的时候仰头止血是不正确的方法。如果在流鼻血的时候仰头鼻子上的血液可能会流入口腔，所以千万不要仰头，而且在这个时候不要慌张，应该平复下来，坐着进行休息。
3.可以用凉水去拍拍额头，这样多拍几次，血很快就会止住然后不要激动，在拍完之后要拿着纸来塞住鼻孔。解开自己的领口，让自己舒服一些，让空气流通进来，放松自己的心情，不要紧张。
4.还可以用冷水直接冲洗自己的鼻子，这样可以冷却鼻子中的血管，让伤口变得更小一些，还可以将鼻腔中的血液清洗干净。
流鼻血是由于自己的身体中上火导致的，也可能是病理性所导致的，如果只是上火导致的就不用担心，过一下就可以止住，如果是病理性的可能血很难止住。就要去医院的鼻腔科检查一下，然后采取相应的治疗，避免再次出现流鼻血。