我家宝宝现在21个月。她在12个月的时候，就已经和我们大人一起吃饭了。但要注意以上几点：

1、菜:

菜要少些盐和油，当大人觉得菜有咸淡味道的时候，对宝宝来说盐已经多了；只要大人尝不出有味道，那对宝宝来说是正好的。炒菜时放点植物油，对宝宝是比较好的。

炒出的菜不要太硬也不要有太大的块，宝宝吃可以做的稍微软一些，块大了可以给宝宝切成小块。

2、主食：

面食里的馒头、花卷这类的可以给宝宝直接吃，面条做的细一些、软一些。

米饭也要焖的软一些，千万不要硬了。

稀饭、粥可以煮的软一些。

3、零食：

酸奶可以喝些，可以自己做也可以去超市买，去超市买要看好配料表，添加剂多的就不要买了。

像火腿肠、膨化食品这类的垃圾食品，一定不要给孩子吃。

大人也想吃的宝宝辅食（一岁宝宝辅食）

蔬菜米饭鸡蛋羹（适合2颗牙以上的宝宝）材料：胡萝卜卷心菜鸡蛋一枚白米饭

谢邀！

说来也巧，我们家旺宝现在刚好一岁一个月哦，目前已经可以吃大人饭啦，但是要保持少油，少盐，少糖，以及少添加任何调料，保持清淡细软的口感。此外再补充以下几点：

母乳/配方奶不要停

母乳或配方奶喂养到2岁。

世界卫生组织建议，6个月内纯母乳喂养是最佳的喂养方式，婴儿添加辅食后，母亲最好能持续母乳喂养至两岁，配方奶宝宝也要坚持到2岁。

一岁多的宝宝，这时牙最少8颗以上，多的在16-18颗，碎粒和块状食物都可以吃了，所以这时的辅食没有什么特殊要求，根据宝宝情况，合理安排饮食。

1.多样化，粗粮细作，

2.增加新鲜蔬菜和水果等的摄入。

3.形状多样化：泥状，碎粒，块状都可以。例如各种粥 （蔬菜粥，米粥）小馒头，小花卷，水饺，面条……

4.奶制品仍不可少，补钙依然重要

5.逐渐接近大人的饮食，但干果不要轻易接近，以免危险。

这是最近这几天吃的 还有一些没拍图 我儿子每天营养还不错 胃口也不错

这个时候的宝宝基本可以跟家长一起同吃饭了，像我们家，除了蔬菜不放辣椒，其他菜都会放，这个时候我会单独做一个蔬菜肉汤给宝宝，平常也可以做一些丸子和杂粮饼，慢慢的练习自己吃饭。

###

一岁多可以吃很多东西了，我大宝一岁多点的时候吃鸡蛋羹，小孩专门吃的面条，还有肉粥，菜粥各种粥，苹果香蕉火龙果那些都可以吃了

###

山药馒头，南瓜馒头，红薯丸子，蒸鸡蛋，瘦肉蛋卷，山药饼…主食类的其他的都没拍照片

宝宝一岁一个月了辅食如何添加？宝宝一岁了辅食需要过渡到占主导地位了，一岁前之所以叫辅食，毕竟一岁前是奶为主，辅食为辅，一岁后要转变模式了，要奶为辅，辅食为主了，需要过渡到我们正常的一日三餐了，具体怎么吃，一岁后奶量500ml左右，辅食蔬菜水果红肉白肉都需要，在不过敏的条件下，随便吃，怎么吃都可以。食物尽可能的多样化，这样摄入的营养均衡对宝宝的生长发育是很好的。

###

一岁多点的宝宝可以吃粥类，比如小米粥，可以加点南瓜，胡萝卜蔬菜和小米一起熬煮，也可以是大米粥，不过大米不要和小米一起熬，还可以蒸些蛋羹之类，鸡肝煮熟用勺子或料理机弄成泥，加入粥里或蛋羹里都是可以的