怀孕后准妈咪们光吃得好还不行，还要吃得健康，只有吃得健康又好，才是有利于宝宝的健康发育和成长。妈咪们要如何吃才健康呢？怀孕前妈咪们是否有好好做过相关功课，如果没有的话，那就一起跟小编来好好补习一下吧！
1.吃得越多越好
因为怀孕之前没有做过相关功课，准妈咪们也就不知道如何饮食才是健康的，错误地以为吃得越多越好，由原来的三餐改成四餐五餐是正常现象，有些甚至是半夜里起来也要加餐。怀孕后，女性可能食欲上是有所增加，却不是吃得越多越好。吃得多，妊娠肥胖也就会在无形之中找上准妈咪，即不利于生产，又可能导致三高，对母婴造成健康伤害。怀孕后合理膳食，营养进餐才是最重要的，并不是吃得越多就越好。
2.大鱼大肉进补
怀孕之后，很多家庭的长辈们都会很热情地给准妈咪们准备各种食物，自然少不了大鱼大肉，过多的荤食摄入会直接影响到妈咪们的肠胃消化，导致消化不食，肠道积食便秘等病症发生。加上因为摄入过多的鱼肉，女性体重猛增，对胎儿健康不利，也容易导致母体三高，不利于日后顺产。怀孕后只要按正常的方式饮食，均衡营养就可以，大鱼大肉进补不可取，也不利于母婴健康。
3.水果蔬菜吃得越多越好
听说怀孕后多吃水果蔬菜好，对孩子皮肤也很好，很多妈咪就一头扎进了水果蔬菜之中，甚至刻意减少正餐食物的摄入。多吃水果蔬菜是指在正常的饮食之间，而不是要你放弃正常的饮食光吃水果蔬菜，那样会导致营养不良，不利于母婴健康，甚至会导致婴儿生长发育缓慢，体重过轻等重大问题。凡事都不能过了头，一定要有所限制，过头了好事就变成了坏事，健康就变成了有损健康。
4.睡前进食太饱要不得
怀孕后女性夜里也有想吃东西，又懒得在夜里起床，就睡前吃得很饱。睡前吃得太饱要不得，首先会影响准妈咪们的睡眠质量，胃里那么多食物怎么可能睡得着呢？其实是人体的器官夜里都处在休息排毒时间，吃得太饱这些器官就要拼命工作，身体里的毒素也就没有排出来。肠胃的工作量就那么大，你天天加重它们的工作量，它们也会罢工，来个消化不良，便秘，腹胀，腹泄都是有可能的。如果怕夜里饿，可以在睡前一个小时左右进食一点水果，小点心，夜里真饿了，再起来喝碗有营养的鱼粥或是肉粥燕麦粥之类，营养又健康，也营养消化吸收。