导读：0-3岁是宝宝发育的黄金时期。在这个时期，宝宝的骨骼发育生长，视力逐渐发育成熟，智力也渐渐发育。但这一切都建立在充足的钙量的支持下才能完成，一旦缺钙，宝宝就可能出现发育迟缓的情况，比如很晚才长出牙齿、有鸡胸、学会走路晚等，都是发育不良的表现。
钙的重要，不言而喻
作为人体绝不可少的营养元素，钙对骨骼的生成发育、人体的生长、脑部思维活动等等都意义重大。在人的一生中，体内的钙质一直处于流失和补充的状态，缺钙即说明人体钙质的流失远大于对钙质的补充。而经科学研究，在钙质的沉积速度远大于钙流失速度时，人体才能正常的发育。钙在人体中主要以牙齿、骨骼等的形式呈现，由于钙质是维持骨骼健康的重要营养素，如果钙流失速度过快，骨骼将会变得容易变形。佝偻病、免疫力低下等，很大部分都是由缺钙引起的。
缺钙表现，不容忽视
在缺钙的早期阶段，宝宝会比较容易出汗，特别是在睡觉和喝奶的时候，盗汗的情况会较为普遍。在白天时，宝宝会容易烦躁不安，常常因为一点小事就大吵大闹。而入夜后，宝宝的睡眠质量会受到影响，变得容易惊醒。家长还要特别注意宝宝的头发、牙齿和指甲。如果宝宝轻微缺钙，宝宝的枕部会脱发严重，而牙齿通常不整齐，指甲有一些白色的小斑点。如果出现这些情况，家长就要千万小心了。
而一旦父母不加注意，宝宝就很容易会转为重度缺钙。在这个时候，宝宝很可能会因为骨骼畸形而导致佝偻病，出现如鸡胸、Ｏ型腿等状况。另外，宝宝还会运动力低下，不爱说笑，容易生病，这可就要惹得家长朋友们大伤脑筋了。
补钙诀窍，轻松掌握
按照专家测量，一般在六个月前的宝宝，每日需要摄取至少三百毫克钙质，而一到三岁的宝宝，每日摄取四百毫克左右的钙量为宜。在正常饮食的情况下，宝宝每天需要从日常饮食中摄取需要钙量的三分之二左右，所以除了日常饮食，父母还要额外为宝宝选择钙剂。
这时，家长们除了要保证宝宝平日里的母乳或配方奶粉的喂养，需要选择一款合适宝宝的钙剂作为宝宝的钙质补充，那么怎样才能兼顾功效和安全呢？建议家长不要选择保健品类的补钙产品，这一类的产品不需要经过国家药监局的严格审查便可上市，产品的安全性让人存疑。而OTC类的药品则经过国家的严格审查，而一些进口钙更是经过美国FDA的认证，这一认证堪称世界食品安全的最高标准，因此这一类的进口钙最值得家长们放心。而对于钙剂的吸收，家长们可以为宝宝选择含有维生素D3的钙剂，维生素D3可以让宝宝身体对钙质的吸收效率高出一倍，可谓高效！
宝宝的健康成长，与钙的充足摄入息息相关。建议家长为宝宝坚持补钙，预防总比治疗来得更稳妥。千万别等到孩子出现了缺钙症状再进行补钙，虽然能够起到一定的补救效果，但是缺钙对孩子所造成的伤害已是无法弥补。
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