总的来说，睡觉是孩子的重要任务。刚出生的小宝宝每天清醒的时间非常少，几乎在整日整日的睡觉，等月龄大一些，睡眠的时间才会慢慢减少。但是，由于家长作息时间的影响，不少孩子被培养成了夜猫子，晚上睡的很晚。这种情况对他们的生长发育是极为不利的。
夜猫BB长不高
父母基因对于孩子身高的作用固然是不可忽视的，但后天的成长环境、饮食营养、内分泌等也对身高发展起着举足轻重的影响。促进宝宝骨骼发育的生长激素主要在夜里10点到第二日1点这段期间内分泌，而且会在宝宝熟睡一小时后之后开始增长，如果熬夜，势必会影响到身高的增长。
夜猫BB会变笨
晚间的睡眠对一个人来说是最重要的，晚上睡的少，白天睡再多也无法补足。夜猫儿童内分泌系统的正常运作容易被打乱，生物钟不稳定，容易分散注意力，从而影响智力发育，导致学习能力下滑。
夜猫BB身体差
夜间的睡眠作用巨大，不仅可以消除疲劳、恢复体力，还能够提高孩子的免疫能力。整天熬夜的小朋友通常都具有精神萎靡、体重下降、食欲不振等症状，很容易受到各种疾病的困扰，抵抗力会明显下降。
如何让孩子一夜安睡
1.打造舒适安静的睡眠坏境，让宝宝的睡眠有一个好心情。
2.在孩子睡觉前，不要让他们吃太多的东西，看刺激的影片，或者做剧烈的运动，保持平和的心境。
3.帮孩子建立入睡程式，例如睡前一定要先刷牙、小便、铺床、关灯、say sweet dream等等，养成良好的习惯。
4.睡前给孩子讲一个温馨的小故事，并准备小半杯牛奶。