昨晚宝妈的表姐来无锡出差，顺便来我家做客，晚饭过后她想约宝妈去逛夜市，但担心我家儿子离开妈妈睡不着觉，我笑着说：铭铭早就自己睡觉啦！你们放心去玩，我陪小家伙就可以了。”
表姐一脸惊讶地问：你们家小孩这么小就能分床睡啦？我家6岁，还和我们睡一起，分过几次，都失败了，你们怎么做的呀？”
孩子分床睡的确不是个例，相信绝大多数宝妈都曾为孩子分床头疼过。我家儿子今年5岁半，半年前就已经开始独自睡在他的小床上了，分床的过程虽然也有曲折，但结果还是让我和宝妈非常满意。那我们是如何让孩子顺利分床睡呢？作为过来人，我来分享一些小经验。
分床的关键在于让孩子有个缓冲期还记得我小时候，我爸妈让我分床时，直接把我扔在了旁边的小床，并警告我，要么自己睡，要么站在门外哭，二选一，现在回忆起来还是心有余悸，偷偷哭、做噩梦、害怕得蜷缩成一团，所幸的是那时的害怕还好没给我带来心理阴影。
如今对于我自己的孩子，当然不能这么粗鲁”地对待他，因为有更好的解决办法，那就是在正式分床时让孩子有个缓冲。
1、和孩子提前沟通，尊重在前
卡森·麦卡勒斯曾说：儿童幼小的心灵是非常细嫩的器官。冷酷的开端会把他们的心灵扭曲成奇形怪状。一颗受了伤害的儿童的心会萎缩成这样一辈子都像桃核一样坚硬，一样布满深沟。”
从和父母睡一起到分床睡，这是一个循序渐进的过程，对于安全感需求强烈和独立意识薄弱的孩子来说，这本身是个不小的挑战，孩子肯定会出现各种抗拒。如果家长只是采用简单粗暴的方式，必然会伤害其弱小的心灵，影响孩子的身心健康发展。
因此，我们打算让孩子分床睡时，首先就要和孩子进行沟通，提前告知他：宝宝，你长大了，是男子汉了，要像幼儿园里一样自己睡觉了噢！”让他有个心理调整的过程，只有这样才能让孩子感受到我们的鼓励和支持，让孩子知道这是新的挑战，而不是父母的抛弃。
2、分床时采用陪伴式的分离
刚开始，直接让小孩自己睡，大部分都会以失败告终，因为孩子会害怕、会哭泣，他们总是想回到父母的身边以寻求安慰。因此，采用陪伴式的分离方式，能让孩子顺利接受，主要分为三个阶段：
（1）宝妈陪伴睡小床：我家是把小床放在大床旁边，首先让宝妈陪伴孩子一起睡小床，让孩子熟悉睡眠环境，消除陌生感，重新建立安全感。宝妈在孩子睡着后，再选择离开。
（2）宝妈挨着孩子睡小床：经过上一阶段，孩子对自己的小床是熟悉的，这时宝妈可以睡在大床上，牵着孩子的手，哄小床上的孩子入睡。
（3）孩子单独睡小床：等孩子已经习惯自己睡小床后，宝妈就要开始完全放手，让孩子独立睡觉，有了前两个阶段的过渡，孩子也能从心里开始接受独自睡觉的事实。
3、要形成固定的睡觉时间
养成习惯的最好方式，就是同样的时间做同样的事，帮助孩子分床睡也是如此。比如我们家每天晚上八点上床，然后给小孩读绘本，接着关灯听两个故事，互相亲吻，然后互道晚安睡觉。规律的作息时间，能让孩子体内形成生物钟，帮助他很快入睡，有效减少分床睡的焦虑和不安。
当然，在分床睡的过程中，不可避免会出现一些常见的小问题，不过也很好解决1、小孩怕怪兽？
我家小孩一个人睡时，经常会说：我怕有老虎、我怕毒液、我怕怪兽……”
对于这种情况，我在网上买了他最爱的钢铁侠的玩偶，放在他的床头，然后告诉他：现实生活里没有怪兽，有超级英雄保护你，再说爸爸妈妈也在身边，不用怕！”
2、小孩踢被子？
孩子一个睡，难免会踢被子，有的时候我们家长能醒来，有的时候直接就睡过去了。我儿子，曾经就因为着凉感冒发烧过。
对此，孩子他妈特意买了睡衣以及像睡袋一样的可以固定的被子，至少这半年多，孩子再也没因为踢被子着凉过。
3、小孩睡了一会儿又爬回父母的床上？
我家小孩刚开始的确经常出现这种情况，这时我们不能凶他、骂他，而是应该抱抱他、安慰他。然后，父母再把他抱回他自己的床上，陪他睡一会儿，帮助他入睡后再离开。
4、孩子生病了，他要和父母一起睡？
我家曾经出现过这种情况，儿子发烧，为了更好地照顾他，也因为心疼他，让他重新跟我们一起睡，结果一个星期后，又回到了原点，儿子又不愿分床睡了。
因此，我建议即使小孩生病，也让他睡在自己的床上，哪怕家长陪他睡，一个习惯的养成需要很长时间，但破坏一个习惯可能只需要几分钟。
总而言之，对待孩子分床睡这个问题，家长要充分理解孩子的感受，要让他们在努力挑战的同时感受到父母的关爱和鼓励。
分床睡的过程，必然伴随各种撕心裂肺的哭闹和父母的不忍心。但孩子的每一次成长都会伴随痛苦，只有经历过这些，才会更坚强、更独立。
作为父母，这不正是我们希望看到的吗？
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