十大低糖水果排名是什么？
十大低糖水果排名是：甜瓜、西瓜、椰子、杏、青梅、白兰瓜、木瓜、杨桃、草莓、杨梅。此类水果是每100克水果中含糖量少于10克的水果，每100克可提供20-40千卡的能量。
水果很多人都喜欢吃，不同的水果，它的营养价值也不一样，经常吃水果能够补充维生素，对健康有好处。但是对于女生来说，喜欢吃水果，又不希望自己长胖，所以都会选择低糖的水果。下面这些水果是每100克水果中含糖量少于10克的水果，每100克可提供20-40千卡的能量。
1、甜瓜
甜瓜别名香瓜、甘瓜、果瓜、熟瓜、黄金瓜、青皮瓜等。含有碳水化合物、维生素C、维 素E、钙、铁等营养物质，每100克甜瓜中含糖分3.5g。
2、西瓜
西瓜堪称“瓜中之王”，清爽解渴，是盛夏佳果。含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白 酸、番茄素及丰富的维生素C等，每100克西瓜中含糖分4.2g。
3、椰子
中医记载“养生第一果汁”。椰子汁含有丰富维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁 营养物质，每100克椰子汁中含糖分4.7g。
4、杏
杏，又称杏子，是李属李亚属植物，其果肉、果仁均可食用。杏含有蛋白质、膳食纤维 萝卜素、维生素A、钾、磷、镁等营养物质，每100克杏中含糖分4.8g。
5、青梅
青梅被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。青梅中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化 物和多种无机盐、有机酸，每100克青梅中含糖分5.2g。
6、白兰瓜
白兰瓜，又名兰州蜜瓜，原名华莱士。白兰瓜含有丰富的维生素、蛋白酶、钙、磷、铁 富有营养，每100克白兰瓜中含糖分5.2g。
7、木瓜
木瓜素有“百益果王”之称。木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养 富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，每100克白兰瓜中含糖 5.3g。
8、杨桃
杨桃，别名五敛子，阳桃，洋桃，三廉子。杨桃果肉中，含有丰富的维生素C和微量元素 钾，吃杨桃可以补充营养，每100克杨桃中含糖分5.3g。
9、草莓
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁。含有丰富的维生素 维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，每100克草莓中含糖分 5.7g。
10、杨梅
杨梅为果中珍品，果实富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质，而且，其中含有多 生素，维生素C含量最为丰富，每100克草莓中含糖分6.3g。
高c低糖水果有哪些
糖尿病肾病患者夏天应注意很多事项，其中最主要的是饮食要维持收支平衡。应注意的是日常饮食。糖尿病肾病患者本身有多尿的特点，加之夏天气温高，体内水分容易丧失，会增加心脑血管病的危险，多饮水是十分必要的。夏天上市的水果多，患者得有选择地吃含糖量低的水果，比如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等，而香蕉、红枣、西瓜等含糖量高的水果则是患者不能吃的。水果应在两餐之间食用，并将水果热量计算到患者每天摄入的总热量里面，也就是说，吃了水果就得减少主食的摄入量
。血糖高于10mmol/L的患者，应尽量不食用水果。
车厘子属于低糖水果
车厘子含糖量不是很高，含铁量高，位于各种水果之首,可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
车厘子也就是樱桃，它属于一种温性水果，且味甘。车厘子属于全身可入药的一种食材，具有补血益气、祛风湿、健脾胃的功效，非常适合大家食用。
樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
扩展资料：
车厘子种植注意事项
1、温度
樱桃是一种喜温并且不耐寒的水果，可以适应潮湿温度的环境，不是很耐寒，所以在长江流域的温暖地区种植的比较多，但是也需要分品种，车厘子是属于欧洲的一种甜樱桃品种，车厘子的生长环境时比较适应干燥又凉爽的环境下，
所以在我国的种植面积比较广的地区在华北、西北等地区，虽然车厘子喜温，但是在夏季高温干燥的环境下还是不利于车厘子的正常生长发育，不耐寒，但是在冬季时可以承受二十度的温度，
只不过会严重的影响果实的品质和产量，气温比较低的话就会导致大枝纵列和留胶。花芽还会容易受到冻害，所以种植樱桃的时候，不适合种植在冬季过于寒冷的地区。
2、水分
车厘子对于水分还是非常敏感的，车厘子不耐干旱，也不耐涝，虽然喜水但是果园积水过多的话就会严重的影响车厘子的正常生长发育，种植南方雨水充足的地区还好，
但是如果在北方的话，就要选择在山坡沟谷比较湿润的地区，并且各国种植车厘子的地区，都会选择在靠近河流水或者是沿海地带。
所以种植车厘子的时候尽量选择靠近水源的地方，能够保证车厘子生长所需要的水量，需要注意的就是，果园内不要产生积水，因为积水会使土壤内的氧气不足，影响树体根部的呼吸，不能正常生长发育，如果遇到连续阴雨暴雨天气，需要及时排水。不然就会使叶子枯萎，严重时直接导致整棵树死亡。
3、光照
车厘子是一种喜光照的树种，相比于其他的品种是最需要光照的，光照充足车厘子树体生长就会加快，发育良好健壮，寿命也会增加，还有利于花芽的充实度，提高坐果几率，果实的着色比较好，含糖量增加。
如果光照条件不充足的话会导致树枝出现徒长，树冠的枝条逐渐衰弱，结果枝无法正常生长，减少寿命，所有的生长情况都会与光照强弱完全相反，所以在建园的时候要选择将果园建立在向阳坡或者是半阳坡的地方，不适合栽种过密，保证光照的条件，增加果园内的通透性。
4、土壤
车厘子适合生长的土壤需要土层深厚、土质疏松、通透性强，能够有效保水的沙质土壤，在土质比较粘的土壤中种植时，根部的发育就会受到阻碍，分布比较浅，不抗旱也不抗风，并且对盐渍非常的敏感，适合车厘子生长土壤ph值在七左右，
所以盐碱土地是不适合种植车厘子的，车厘子非常容易患上根癌病，所以在土壤中有根癌等病菌的时候，也不适合种植樱桃树，如果患上了根癌病就会引起更严重的疾病。
参考资料来源：搜狗百科-樱桃
升糖指数低的水果疏菜
含糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面. 糖尿病人应忌食各种糖果,食糖,蜂蜜,果酱,蜜饯,藕粉与各种甜点,为防止并发症（主要是动脉硬化与高血压）,动物内脏和动物脂肪类食物也忌多食。
那些是低糖的水果和蔬菜
含糖量最低的水果是柚子。血糖高的人适宜吃的蔬菜是西红柿，南瓜，茄子，白菜，莴笋，黄瓜，西葫芦，柿子椒等。
什么水果糖分低减肥期间吃什么水果是不容
番茄其实是一种既可以烹饪成菜也可以生吃当水果的食物，番茄的含水分非常高，当中含有丰富的维生素C，其他的营养元素较低，糖分自然也很低，因此对于减肥应该吃哪些水果这个问题，相信吃番茄是一个不错的选择，但是要注意吃番茄减肥建议是早餐和午餐正常饮食，而晚餐就用番茄来代替主食，效果是不错的。
请问有没有哪种低糖的水果可以适合病人吃的？
如果是糖尿病要根据病人的血糖,尿糖的控制情况灵活掌握。
柚子,山楂,草莓,猕猴桃,番茄等水果是不会导致血糖大幅度波动的，可是还要通过医师的确认后服用吧，病人的健康是最主要的。
那些水果利于减肥含糖最少多举一些
1 苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2 葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!
3 蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
4 菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
5 香蕉 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
6 奇异果 维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!