可以适当吃榴莲,但猪蹄是增奶最有效的.还有甲鱼.下面是甲鱼的介绍:
甲鱼肉中含有一种抵抗人体血管衰老的重要物质,常食可以降低血胆固醇,对高血压、冠心病患者有益。吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。日本科学家实验还证实,甲鱼有一定的抗癌作用和提高机体免疫的功能。甲鱼中含铁质、叶酸等,能旺盛造血功能,有助于提高运动员的耐力和恢复疲劳。
食用甲鱼应注意祖国医学中有记载,食用甲鱼时不能与鸡蛋、兔、猪、鸡、鸭肉以及苋菜等同食,否则无益。还应注意的是,吃甲鱼一定要宰食活的,不能吃死的,因为甲鱼体内含较多的组胺酸,死后极易腐败变质,组胺酸可分解产生有毒的组胺物质,食后会引起中毒
坐月子能吃榴莲,但要适量。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等,可以提高人体免疫力,抑癌抗癌,是水果中的进补佳品。榴莲是热性水果,食用后可以起到活血散寒,促进体温上升,对加强血液循环有良好的作用。特别适合产后体虚的妈妈。坐月子期间吃榴莲的好处:
滋阴壮阳、补养身体
榴莲含有很高的糖分,还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的产妇可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。
增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大,但这种馥郁的气味有助于开胃、促进食欲。
通便治便秘
榴莲中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘必须要多喝水,否则纤维就会吸肠道里的水分,反而加重便秘。
所以,坐月子可以吃榴莲,但榴莲热量和糖分较高,多吃易上火,因而产妇应适量食用。同时,剖腹产后易有小肠粘连的产妇慎吃。
榴莲是驰名的优质佳果。产自东南亚诸国,近年来,泰国大力发展该品种,产量逐年上升。榴莲,属木棉科常绿乔木,树高15-20米。叶片长园,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁,酥软味甜,吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。
产妇可以吃榴莲吗
女性在生了宝宝以后,对于日常的饮食必须要重视起来,因为产妇吃的怎么样,会直接影响到身体的恢复情况,而且还会通过乳汁,对小宝宝产生影响。产妇平时多吃些蔬果对身体是很有好处的,那么,产妇可以吃榴莲吗?
产妇可以吃榴莲,但不能没有节制的食用。在榴莲果的肉中,有许多的糖分、蛋白质以及淀粉,而且榴莲还含有维生素A、B、C以及钙、钾等有益元素,能够增强人体免疫力,并且还有抑癌抗癌的功效。食用榴莲能够补充能量、营养,而且有滋阴补阳的作用。
榴莲属于热性水果,吃了之后能活血散寒,还会促使体温上升,这对于增进血液循环有明显的作用。女性在产后体虚的时候,就可以吃些榴莲来补身体。不过,榴莲的热性较强,而且有很多热量、糖分,并且含有大量纤维素,要是吃太多的话吃易上火,所以产妇应该适量食用。
如果吃了榴莲后感觉燥热,就可以在食用榴莲的时候喝点淡盐水,也可以同时吃一些水分多的水果,比如梨、西瓜等。不过,最适合与榴莲搭配的水果就是山竹了。
可以,榴莲是热性的,也是很补的。月子里吃对身体好的,但是一次性不能吃太多。榴莲营养价值高不过吃多容易上火,适量吃,多喝水。听说榴梿很补的哦,你可以煲些榴梿鸡汤喝喝啊
哺乳期可以吃榴莲吗?