以前人们不懂的空气浴和日光浴，但现在已经得到越来越多的爸爸妈妈重视。经调查，常接触新鲜空气的宝宝，身体抗病能力比其他宝宝髙，所以很少生 病。空气浴不仅锻炼宝宝皮肤的适应能力，也促进宝宝的新陈代谢，对宝宝的健康起着至关重要的作用。那么冬季什么时候带宝宝去户外，享受日光浴和空气浴最好呢？
在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体 发热 ，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。·第二、三阶段分别是上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内阳光 维生素 ”—— 维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
冬季带宝宝出行的注意事项：
注意及时给宝宝增减衣服(包括手套，围巾等)，防止宝宝温差太大，从而引发感冒;，保证给宝宝提供充足的水和食物; 注意给宝宝的食物进行保温。不论是母乳喂养、奶粉喂养还是其它方式，都必须保证宝宝食物的温度。(大家可以用保温桶保温或暖奶器给奶瓶加热、保温，以保证宝宝无论何时都能吃到温度适中的食物)。
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