小孩不吃青菜挑食怎么办？

u003Cpu003E一、首先来分析：小孩子为什么不吃青菜？u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E因青菜的口感不是很好。青菜有纤维，小孩咀嚼起来容易塞牙，而且不容易嚼烂，有茎，不爽口。有的青菜味道怪怪的，有的苦涩等等，这些因素造成小孩不喜欢吃青菜。还有我们现在有些80后，90后的年轻的家长，本身也有挑食的不好习惯，也不喜欢吃青菜，这种习惯，自觉不自觉的就带给了孩子们。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第二、吃青菜的好处，与不吃青菜的害处。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E青菜富含多种营养物质，可以满足孩子的生长发育，如钙，镁，钾，锌等等各种营养素，有利于孩子生长发育。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我的外孙女小时候偏食，特别不爱吃青菜，她说青菜里面有毛毛虫，稍长大一点，她说青菜里头有大粪，很脏，总是很反感，不爱吃青菜，因此外孙女的头发长得又黄又稀少，人也瘦小，身高体重都不达标，愁死了她的妈妈我的那个姐姐。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E后来通过多种方法，改变了外孙女的挑食毛病，让她爱上了青菜水果后，现在也出落成一个亭亭玉立美丽的大姑娘了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E三、不吃青菜怎么办？u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、变花样儿的吸引孩子吃。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E刀功上下功夫：切成小丁；切成小丝；榨成蔬菜汁。搭配上下功夫：各种颜色搭配，红的绿的白的等，让孩子们感觉到这盘菜，真的好美呀，并在蔬菜里搭配适量的荤菜，增加菜品口感和营养的吸收，孩子会爱上这样色香味俱全的菜肴，味蕾一定会打开的。饮食结构上下功夫：蔬菜饺子，蔬菜包子，各种蔬菜馅儿烙饼，蔬菜面条，蔬菜面叶等等。用各种蔬菜汁和面，做包子，馒头，把各种蔬菜剁成馅，跟肉一起，做成菜馅煎饼，做饺子，炒制各种彩色菜馅的花饭。造型上下功夫：可以做成可爱的小青蛙，可爱小猪豆沙包，美丽蝴蝶馒头等等，让孩子爱不释手，爱上这口。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、尊重孩子，不能强迫 ，正向引导。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E大人吃青菜的馋样，享受状态感，这样的状态情景来感染孩子，大人拿着菜，聞一聞，尝一尝：哇，这个大力水手吃的菠菜太香啦”！有动作有表情，有尝的模样，让孩子跟着一起来，慢慢引导。跟孩子讲不吃青菜会给自己带来哪些坏处？如：长得瘦小，头发干枯，眼睛不亮等等。还可通过故事引导帮助孩子，从一点点开始吃，循序渐进到慢慢喜欢，并爱上青菜。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、增加水果量。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E起初孩子不喜欢吃青菜的时候，要给孩子增加一些品种，尽可能多一点，足量的水果，保证孩子营养均衡。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E希望以上这些方法能够帮助到小宝贝们喜欢上吃青菜，长得健康聪明。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E我家宝宝刚开始也不喜欢吃，一岁前我会切的很碎很碎和稀饭一块煮给他吃，后来就每天告诉他，吃青菜可以不备小虫咬，吃青菜可以变可爱，妈妈喜欢吃青菜的孩子……一些吃青菜的好处！时间久了就接纳青菜了，现在整根青菜不好吞咽，我就切成3厘米的小段，炒了他们就吃了！还有吃饭他们吃完青菜我都会夸赞他！现在他们不会排斥青菜了！u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E问好，谢谢邀请。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E小孩子如果挑食，的确是一件让爸爸妈妈头疼的事情。因为挑食不仅会影响到孩子的u003Cspanu003E生长发育，还会影响孩子的健康成长，营养不全面会导致抵抗力下降。u003Cu002Fspanu003E而挑食是不少小孩在日常生活中容易出现的问题。只是每个小孩挑食的原因有所不同，针对不同的原因，爸爸妈妈应该用不同的方法来解决。u003Cu002Fpu003Eu003Cdivu003Eu003Cdivu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E你好 建议家长可以多样式烹饪，也可以将蔬菜、水果 例如 菠菜、胡萝卜 火龙果 榨汁。做有颜色的面条或者饺子，提高宝宝吃饭的兴趣。宝宝不吃菜偏食可不行，宝宝要均衡饮食，各方面的都要注意补充，这样才能满足宝宝发育的需求。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E宝宝长期不爱吃蔬菜，会引起维生素c的缺乏，首先可以去检查一下微量元素，看是否缺锌等。建议适量补充微量元素，葡萄糖酸锌等。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E现在很多小孩都不爱吃青菜 ，是个普遍现象，原因有很多，比如青菜口感不好，味道不佳或者不易嚼碎，相比其他食物而言，不好吃，费劲。下面有几个小妙招大家可以试一下。u003Cimg src=###u003Cpu003E首先，很多宝妈能想到的办法，就是把蔬菜做成饺子包子之类无法挑选的食物，让孩子不得不吃。。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其实，孩子不爱吃青菜，并不是不喜欢蔬菜的味道，而是从心理上拒绝蔬菜，总是在心里告诉自己，我不喜欢吃菜，我就是不吃菜。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我家宝宝算是不太挑食的，但是也有几样菜是不愿意吃的。比如胡萝卜，但她很喜欢小白兔总是扮演小兔子玩，所以每次吃胡萝卜的时候，我都会问:咱家小兔子在哪啊？兔妈妈给你准备的晚饭是新鲜的胡萝卜，快来吃吧。。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E这样，她就能蹦蹦跳跳的跑来吃，完全陶醉在兔子身份中????u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E当然，大一点的孩子就不好搞了，只能变着法子做给她吃。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E所以说，培养好饮食习惯，孩子越小越好做！！u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E答：换个能让小孩接受的方法来做u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1：现在有很多小孩子都不喜欢吃青菜那么大人u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E就要想办法每天都变个花样来吸引小孩的食欲u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2：比如说，青菜鸡蛋饼，青菜炒饭，青菜粉蒸排骨u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E把青菜磨成浆汁和面粉拌在一起做成小花卷来吃非常漂亮小孩看到一定会吃的，这些青菜的做法小孩都能接受的u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E谢谢邀答！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E这不是什么大问题，不用焦虑。青菜并没有什么无可替代的功效，就是维生素和纤维素，吃其他蔬菜一样可以补充。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E就好比有的人喜欢喝茶、有的人喜欢白开水一样，都能解渴。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E谢谢您邀请我回答您的问题！ 第一，孩子不愿意吃得看孩子多大年龄，如果孩子很小可以把菜叶洗好渣成汁液和面做面条或者馒头，饺子。第二，如果孩子大点，就是不想吃，不是咽不下，可以给青菜剁剁小炒虾仁，弄他喜欢的菜一起搭配吃。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E这个是很正常的，几乎每个小孩小时候都不喜欢吃青菜，因为青菜相比其他的主食口感是不太好的，每种菜都会有味道，而且很难咀嚼。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E想让孩子吃青菜，那么父母要鼓励孩子去吃，不要硬逼着孩子吃，最重要的是要改变食物的做法。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E比如：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E将青菜切成很小的块，便于孩子咀嚼。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一定要根据孩子喜欢吃的口味去做。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E可以将青菜放到其他的食物当中，结合着、搭配在一起让孩子吃。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E有些青菜不太好咬，一定要把青菜做的软一点熟一点。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E可以将青菜打成各种菜汁，掺在面食里或者其他的食物当中，总之换着吃法孩子还是喜欢的。u003Cu002Fpu003E