老话说：万物生长靠太阳”。阳光代表着能量，也代表着万物生长的希望。网友有经常会在网上晒出自己宝宝的照片，他们把宝宝的眼睛蒙上，在阳光底下给婴儿做日光浴”，小宝贝们在阳光下特别享受。
上个月才满月的一个小宝宝，却因为妈妈错误的晒太阳方式受伤了。
原来新手妈妈以为太阳光足才会对宝宝有好处，所以他在小区内推着孩子晒了将近一个小时，孩子回家后皮肤开始发红，一直哭闹。去问了大夫才知道是小宝宝皮肤太敏感了，晒太阳时间过长出现了过敏症状。
还好当天穿的不是很少，没有晒到太多的皮肤。宝妈向大夫学习了正确的晒太阳方式，之后就再也没出现过受伤的状况。
成年之后，年轻的女孩开始了她们的防晒作战”，涂防晒霜，打遮阳伞。特别抗拒太阳。却不知道阳光对人的身体也是有益的。
很多人知道晒太阳会使人体合成维生素D。其实科学的晒太阳还是有很多好处的。
日光浴”的好处♥黄疸退的快
晒太阳有助于新生儿黄疸的消退。
♥缓解宝妈产后焦虑
刚生产完之后由于不适应，宝妈们会比较焦虑。心情不好时晒晒太阳可以缓解焦虑的心情。
♥杀菌
紫外线有杀菌的作用。
还记得小时候妈妈总会在太阳最毒的时候，把家里的被褥拿出去晒，到了晚上收被子就会有一股阳光的味道”。
阳光不仅能消灭被褥上的细菌，还会消灭我们皮肤上的细菌。一部分皮肤病的患者大夫会建议平时晒晒太阳（需要避光的皮肤病除外）适当的晒还太阳还能缓解脸部痤疮。
♥阳光维生素”
晒太阳可以补充维生素D已经是大家都知道的事情了。
人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成。所以晒太阳也被称为补阳光维生素”
♥缓解失眠
据实验证明，晒太阳是有助睡眠的，其中的秘密就是褪黑素的作用。
人脑中的松果体分泌一种褪黑素，此种激素能抑制精神亢奋，使大脑处于抑制状态，并使人昏昏欲睡，因而能够安眠。促进褪黑激素的产生，可以有效的辅助睡眠，褪黑素是在没有光线的昏暗环境下，由人体分泌出来，而引发人的睡意。
白天多晒太阳，就是要通过光的照射，抑制人体分泌这种激素，让人白天毫无睡意。等到晚上，没有光线照射的时候，就会完全释放出来，迅速进入睡眠状态。
♥增强免疫力
阳光中的紫外线可以促进血液循环，增加体内有有益细胞的数量，从而增强免疫系统。
02.怎样做好日光浴”如果天气比较好，宝宝在满月以后就可以晒太阳了，让宝宝有个适应的阶段。
先让宝宝在屋内充分感受阳光，几天后在抱出室外。
时间选择避开强紫外线时间段，夏季紫外线最强，在夏季要避开上午10点到下午4点这一阶段。过强的紫外线会伤害宝宝的皮肤，和眼睛。
每个地区光照强度不同，光照时间段也不同。根据当地情况适当做出调节。
时间长短循序渐进，一开始可以晒几分钟，慢慢过渡，小宝宝每次10分钟左右就够了。每次不要超过半个小时，时间长短根据宝宝大小，和日照的强度调整。
有些老人会认为多晒就是多补了，这样是不对的。长时间晒太阳会让宝宝皮肤变的干燥，过敏等等。
空气清新远离马路旁和密集的人群，汽车尾气和空气粉尘会影响宝宝健康。
可以选择公园内，小区内一些绿化多的地方，空气会更加清新。
先晒小手小脚不要一下子把小婴儿全部脱光光放到阳光下，可以先抱着他晒晒手和脚，再单独晒晒小腿部。等宝宝适应了在给宝宝晒到腰部以下的位置，（注意挡住宝宝私处）。然后再是全身以及后背的日光浴”。
给宝宝翻个面”在进行日光浴”的时候要确保宝宝身体的各个部位都接触到阳光。背部，腹部，手脚都不能落下。
日光浴”的注意事项★哪些宝宝不适合日光浴”
大家都知道晒太阳有利于孩子的发育，但是有些宝宝适不适合晒太阳的，家长要注意。
对紫外线过敏的宝宝
紫外线过敏：轻度是皮肤瘙痒发红，严重者会长疹子，甚至出头痛，呕吐等等症状。
如果宝宝在晒太阳时出现皮肤发红等症状，应及时停止
湿疹严重的宝宝不适合晒太阳，此时长时间的阳光照射会伤害皮肤。
★保护肚脐
要把肚子遮挡住，脐部不能直射，没有遮挡也比较容易受凉。
★补充水分
由于晒太阳时比较温暖，会有轻微的出汗。在日光浴”过后要及时给宝宝补充水分。
★室外要比室内效果好
阳光透过玻璃后紫外线也会减弱，室外更能充分接触阳光。
★保护眼睛
避免阳光直射脸部，小宝宝多数躺在婴儿车内，如果让阳光直接照到脸部，眼睛也会直视到阳光，对婴儿的眼睛是有伤害的。
可以带一个眼罩，把宝宝的眼睛遮挡住。
★保护小屁屁
不管是男宝还是女宝，晒太阳时都要遮挡住私处。避免晒伤。
★别空腹晒太阳
在做日光浴”之前要让宝宝吃些东西。太饱和空腹都不适合晒太阳，可以选择在进食后一小时左右在晒太阳。
★晒之前别洗澡
晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
刚刚洗完澡出门也容易感冒，所以家长在带宝宝晒太阳之前不需要洗澡。
家长做的一切都是为了宝宝的健康，用正确的方式给宝宝做日光浴”效果会更好。