再天使的小孩，也有让爸妈崩溃的时候！想想我们自己小时候，多多少少也挨过几下揍吧？
不过，都21世纪了，当爸妈的你还只会打屁股这一招么？！
打骂孩子力度控制不好可能会让孩子身心受损，后悔的只能是爸妈。
而且，爸妈失控的情绪、武力解决问题的处理方式，也会给孩子不好的影响，是个坏榜样。
更糟糕的是，效果往往也不怎样。
要是还有爷爷奶奶外公外婆挡驾什么的，规矩就更加难做了。
那么，我们就没招了么？
美国儿医在孩子快满1岁的时候，就会提醒家长该给孩子做规矩了。
儿医最常推荐的方法，也是美国家庭使用最普遍的方法就是Time-out。
Time-out有点类似中国的面壁思过”，或者一边静静”，但要做对，效果好，可有不少讲究。
TIME OUT 是什么？
为了避免晦涩的专业词汇，我们来打一个比方：在管教孩子的时候，大棒”代表直接惩罚孩子的行为，比如严厉训斥，一顿胖揍；糖果”代表对孩子的奖励，比如直接夸奖孩子，陪孩子玩给TA关注等等。
爸爸妈妈想鼓励孩子的行为的时候，可以直接给孩子糖果”；相反，如果孩子做错了事，爸爸妈妈希望孩子以后可以不要再这样做的话，可以直接上大棒”，也可以拿走/不给孩子糖果”。
Time-out，就是拿走孩子的糖果”的惩戒方式，也是儿童心理学理论比较推荐的方式。具体来说，就是不让孩子做任何有意思、或者让他们兴奋高兴的事情，比如玩游戏、玩玩具、看电子产品、获得关注等等。
使用Time-out的前提是有足够的Time-in。如果孩子平时就很少得到糖果”（比如正面的关注、鼓励和奖励），那么就应该先不采用Time-out的方式，家长的重点应该是正面鼓励、强化孩子正确的、好的行为。
因为Time-out的原理就是拿走孩子的糖果”，如果孩子本来就没有得到糖果”，那么拿走糖果”也就无从谈起了。
而且，正面的鼓励，强化正确的行为，也可以预防孩子做错事，减少需要批评惩罚孩子的情况。在平时家教很严，或者管教孩子的方式有很大不一致性的家庭，这一点尤其重要。
特别对于年龄较小的孩子，家长在Time-out前，一定要确保教会孩子应该要怎么做（正确的事）。因为Time-out本身只是让孩子知道怎么做不对，并不会让孩子学会正确的行为方式。
Time-out可以和别的管教方式一起使用，来纠正孩子错误的行为。
Time-out到底应该怎么做呢？让我们看看2017年发表的儿童心理学家、儿医的全面总结！
多大的孩子可以用 Time-out ?
只要方法得当，1岁大的小娃就可以用Time-out啦！不过想要效果好，还是要根据孩子的发展水平来调整具体的步骤，比如Time-out时间的长短等（具体怎么做往下读）。
什么时候用 Time-out ?
用Time-out前，爸爸妈妈要判断一下孩子为啥有不当行为。比如，如果孩子是身体不舒服，所以哭闹，那就应该安抚孩子，而不是不许哭闹。
Time-out是一种纠正错误行为的方法。孩子有危险的、破坏性的、或者家长希望纠正的别的行为的时候，爸爸妈妈可以用Time-out来减少以后孩子做类似行为的频率。
用Time-out的关键是：
要在错误行为发生后马上用Time-out ； Time-out使用要有一贯性，每次错误行为发生都要用Time-out。在哪里用 Time-out ?
只要让孩子在够无聊的地方就行了（当然安全是前提）。建议的地方有：安静的角落，走廊，空饭桌。
1-2岁的小宝宝可以就让他们坐/站在地上，背对父母。
具体怎么做？
Time-out开始：
简短的，不带情绪的一句话警告孩子（比如：你没有在听我说话。如果你不停下，就要Time-out了）
迅速指出孩子做错的地方（比如：你打人了，就要Time-out）
带孩子去Time-out的位置（比如墙角），中间尽量不要和孩子交流。
Time-out过程中：
不要让孩子有任何可以玩的东西，也不要给TA关注。记住，Time-out的关键就是要让孩子无聊，成功的Time-out要求家长尽量减少任何对孩子的感官刺激。
不论孩子做什么，都不要理（还是安全为前提）只要孩子还在Time-out区域，并且是安全的，不管TA怎么哭闹，大笑，求救，乱动，喊叫，都不要理TA。
家长还要准备好应对孩子拒绝去Time-out区域、拒绝执行Time-out的情况。
结束Time-out:
Time-out的时间根据孩子的年龄不同而不同。一两岁的小孩可能30秒就够了。学龄前（3/4岁）的孩子一般2分钟就够长了。再大一些的孩子，根据年龄，一般来说几岁大，Time-out的时间就是几分钟。一般来说，Time-out时间过长，并不能带来更好的效果。
Time-out规定的时间到了以后，在结束Time-out之前，用很短的一段时间（比如10秒钟），让孩子平静下来。
用一句简短的解释来结束Time-out（例如：你安静下来了，所以我们可以结束Time-out了。你刚才要Time-out，因为你打人了。）
如果爸爸妈妈用Time-out是因为孩子拒绝做TA应该做的事情，那么在Time-out结束后重新给孩子指令，如果孩子还是不肯做，那么就执行一次Time-out 。
尽快找机会给糖果”：直接表扬鼓励孩子正确的行为。
孩子控制自己的行为和情绪的能力都还在发展过程中，有的时候TA不听话”，并不一定是想和爸爸妈妈对着干”，只是控制不好自己。相信爸爸妈妈都经历过孩子大发脾气、扔东西、踢人打人、甚至咬人的混乱场面。
这种时候，其实孩子无法理智地思考，也往往不能够接受爸爸妈妈的安抚。很多时候，爸爸妈妈越试图安抚，孩子的情绪可能反而更加崩溃。这种情况下，爸爸妈妈自己的情绪很可能也会濒临崩溃，从强忍怒火哄孩子，到忍无可忍变身河东狮吼”。
Time-out可以让爸爸妈妈帮助孩子停止不恰当行为，给孩子一定的时间调整自己的情绪。同时也让爸爸妈妈可以有机会静静。
孩子在Time-out时不能玩，没有了爸爸妈妈的关注，糖果被拿走了”，可以让他们意识到自己刚才的行为有不好的后果，自己也要为错误的行为负责。
在这个过程中，爸爸妈妈和孩子没有正面交火”，可以有效预防冲突”继续升级。
等大家情绪都稳定，恢复理智思考问题的能力的时候，也就是Time-out结束后，爸爸妈妈可以再和孩子一起讨论刚才的事件，解决问题。
而当孩子改正了自己的错误行为，表现好的时候，爸爸妈妈要及时正面表扬、鼓励孩子的正确行为，这样就可以进一步强化什么才是对的。
了解Time-out以后，你会不会也想试一下这个立规矩的方法呢？