几乎所有的父母尤其是家里的老人，都觉得孩子应该多吃多喝才能长的高长的壮，甚至很多老人还觉得只有胖孩子才代表了健康。
但其实很多孩子真实的吃饭情况是，一吃就饱，一喂就跑。不是吃几口就嚷着吃饱了，就是只吃自己喜欢的那几样。家长一看孩子吃的不够，担心孩子没吃好，就追着跑着喂。很多老人带孩子，为了让孩子多吃几口，电视、手机全用上，孩子也没见得就能多吃多少。
可能这样的喂养方式，家长们都没有意识到，孩子越是养成这样的吃饭习惯越是吃的少，而且家长们也是越喂越累。
宝宝身体的发育有自身规律。在生下来的第一年，体重增长非常快，到孩子一岁的时候可以是出生体重的三四倍。过了一岁以后，体重的增长速度就会降下来，这是一个健康的孩子发育的正常轨迹。
每一个孩子的身高和体重都和许多因素有关系。饮食营养、遗传基因等等，不可能所有的孩子在同样的年龄体重和身高都相当。其实只要在平均值之内，都是可以放心的。如果差异太大，再去焦虑孩子吃多吃少，甚至去找医生排查原因都来得及。
其实我们去给孩子喂饭，并不能准确的指导孩子能吃下多少，进食是每一个人的本能。如果在孩子能够独立进食的年龄，还继续保持喂饭的方式，就剥夺了孩子自己进食的乐趣，并且孩子不能够自己掌控进食的多少，这本来就是让人很反感的一件事。时间久了， 孩子就会失去对食物的兴趣，把吃饭这件事当成一种任务。还会对饿和饱没有主动反应，越来越讨厌吃饭。
孩子越是不想吃，家长因为主观觉得吃的不好就非要追着喂，长此以往变成恶性循环，不但让吃饭的时间越来越长，动辄一个小时，也影响了食物的吸收和肠胃的消化。
只要孩子身体健康，饿了就会想要吃饭，这是本能。作为家长只要能够给孩子提供营养丰富的饭菜，就应该放开手脚让孩子自己去吃。哪怕这顿吃少点，也不要焦虑。这顿没有吃饱，下顿自然饿的早吃的多，没有一个正常的孩子会把自己饿坏。
对于刚满一岁刚刚开始学习独立吃饭的宝宝，会因为手眼协调不够的原因把饭菜吃的到处都是，这些都是每个孩子发育的必经阶段。因为好奇心重，所以好动，吃饭的方式也不一定规范，但这些都是孩子自我尝试的一种过程，家长不要去用成人的标准去要求孩子，只要经过这个阶段，孩子自然会掌握独立吃饭的能力。
很多强势和容易焦虑的家长，一看到孩子饭吃的少了，强迫症就犯了。一定要孩子按照自己的标准来，但是孩子也是一个独立的个体，尊重和自由一个人最起码需要的给予。放开手，放下焦虑，让孩子自己来，一切都会变得容易和简单！
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