孤独症人士和所有人一样，可以过有质量、有价值的生活，但他们需要生命全程的支持，由于先天的社交沟通障碍和行为兴趣发展局限等特质，他们需要具备一些先备技能，才能更好地融入社会，发挥其本身具备的潜力。
Jed Beker博士的《Preparing for life—The complete guide for transitioning to adulthood for those with autism and Asperger’s syndrome》（《为生活做准备—孤独症和阿斯伯格综合征从儿童过渡到成年的完整指南》）给我们做了全景介绍，对家长和专业工作者，包括孤独症人士本人均非常有启迪，接下来，《孤独症资讯》将会根据书中介绍的观念和技能，结合中国国情和作者的专业理论与实践经验，详细介绍孤独症从儿童到成年，必须具备的100个生活技能，帮助孤独症人士从儿童到成年顺利过度，并具备更好地自我发展能力。
先就该书的框架做一个完全的介绍，全书分为九个部分，在第九个部分介绍了73个技能训练，基于本土化特色和作者对孤独症人士发展的需求，将会介绍100个必备技能。九个部分是：
一、生活技能训练的必要性
二、从儿童到成年过渡过程及其规律
三、自我意识和超越否定
四、高中学业之后，大学、职业和居住选择：父母需要做些什么来为孩子做准备
五、社会技能需求评估
六、技能指导策略：个人指导、小组指导、自我指导
七、整体的基本技能
八、社会倡导：培养同龄人更好地接纳谱系人士
九、具体的技能课程
（一）非言语暗示/肢体语言
1.1表达和读懂欢迎”与不欢迎”的社会暗示
1.2了解对人/事兴趣”与无聊”的社会暗示
1.3了解讽刺”与真意表达”
1.4顾及他人
1.5尊重个人空间和物品
1.6个人卫生
1.7应对怪异行为
（二）处理情绪问题：如愤怒/挫折
2.1愤怒情绪处理概述
2.2确定引发愤怒的因素
2.3改变避免引发愤怒的方式
2.4从积极视角思考和处理引发愤怒的因素
2.5生气时冷静下来的技巧
2.6谈论与表达感受
2.7理性分析：使用每日愤怒记录
（三）处理情绪问题：焦虑的处理
3.1理解预警反应：处理焦虑和恐惧
3.2处理不愉快的、侵入性的思想和强迫行为
3.3处理社会恐惧
3.4处理新的令人恐惧的情况
（四）会话
4.1问候和再见
4.2自我介绍
4.3礼貌地打断
4.4参与和维持对话
4.5开始与认识的人交谈
4.6结识新朋友
4.7总结：发起和维持对话的策略
4.8会话维护策略
4.9礼貌地改变话题
4.10 感知别人对话题的兴趣度
4.11礼貌地结束谈话
4.12接听电话和留言技巧
4.13如何打电话给朋友
（五）建立和维持友谊（和室友打交道）
5.1在哪里找朋友
5.2不要操之过急
5.3分享朋友
5.4避免敏感话题和侮辱性语言
5.5恭维他人
5.6尊重他人意见
5.7不要把自己的意见强加给别人
5.8忌吹牛
5.9处理同伴带来的压力
5.10共情倾听
5.11通过支持性陈述表达对他人感受的关心
5.12分享个人感受，深化人际关系
5.13保持自信，冲突解决
5.14处理被戏弄
5.15表现出良好的体育精神
5.16以积极的方式引起注意
（六）约会
6.1在哪里找到约会对象，以及何时询问某人约会
6.2发起约会
6.3读懂浪漫关系的信号
6.4防止性骚扰
6.5约会时能做与不能做的
6.6清楚沟通，以满足对方的合理需要
（七）处理学校和家庭的需求
7.1提出合理要求与建议
7.2处理令人沮丧的工作
7.3拒绝你不想要的或等待你想要的
7.4小组合作
7.5处理和纠正错误
7.6如何尊重老师、家长或监督者的意见
7.7处理紧张的生活事件
（八）就业技能
8.1选择工作/职业方向
8.2如何求职
8.3如何写简历和求职信
8.4与朋友、亲戚和潜在雇主建立联系
8.5面试技巧（以及是否披露残疾）
8.6应对被拒绝
8.7维持工作：该做的和不该做的
8.8对工作中的批评、指责或投诉作出回应
8.9辞职
（九）金钱问题
9.1如何理财
（十）应急准备
10.1处理紧急情况和了解急救人员（如警察或医院的工作人员）
（十一）交通问题
11.1商谈、选择交通问题