在怀孕之后，孕妈妈除了怎么想方设法的去补充营养给宝宝足够的营养让宝宝健康快乐的长大之外，最在意的就是肚子上的妊娠纹了。虽然说妊娠纹不会危及到人身健康，但是妊娠纹长在身上还是挺丑的，我们经常会在产房或者是在产检的时候听到很多孕妈妈都在讨论妊娠纹的一些话题。比如你有没有长妊娠纹呀？或者是你用的是什么妊娠纹的产品呀？为什么你的肚子这么干净？其实肚子长妊娠纹的话是根据个人的体质所导致的，有些人会长很多的妊娠纹，而有些人就完全不会长。一般比较容易长妊娠纹的就是那些双胞胎妈妈或者是过于肥胖的妈妈，又或者是皮肤太过于紧致的准妈妈长妊娠纹的几率就会大一些。那么我们应该如何去预防妊娠纹呢？从几月开始预防妊娠纹最好呢？那么今天就该小编一起来学习一下吧。
控制好体重的增长其实孕妈妈可以从怀孕早期就开始预防妊娠纹了，但是因为怀孕早期宝宝是不需要多少营养所以孕妈妈按照自己平常的摄入食物的量吃就行了，所以一般来说问题不大。那么孕妈妈就可以从孕中晚期每个月体重开始下手，孕妈妈每个月的体重最好是不要超过2公斤，也不要让体重在某一个时期突然暴增，因为体重暴增容易使皮肤在短时间内承受太大的压力，会出现过多的妊娠纹。所以孕妈妈在孕期只需要摄入足够的营养就可以了，就不要因为嘴馋而吃太多的东西。因为这样子容易因为营养过剩而导致肥胖，而且如果再运气过于肥胖的话，那么在厂后身材就很难恢恢复到产前的样子，所以孕妈妈们如果想要美美的身材的话，最好是在孕期也要控制住自己的嘴巴，控制住自己的体重。
用专业的托腹带在孕晚期的话，孕妈妈的肚子就会变的越来越大，因为宝宝也会慢慢的成长起来，所以孕妈妈可以去选择一些专业的托腹带把肚子托起来，因为托腹带能有效地支撑腹部重力，减轻腹部皮肤的过度延展拉伸，从而会减少腹部妊娠纹的产生。
按摩增加皮肤弹性孕妈妈可以从怀孕初期就坚持在容易出现妊娠纹的部位进行按摩，增加皮肤的弹性。在选择按摩油的时候，最好是选择一些无刺激性的橄榄油或者是儿童油。但是按摩的话它也是有技巧的，千万不能随便乱按，或者是按的力道太重，因为宝宝这会随着你按摩的方向而旋转，如果你胡乱按的话，那么宝宝就会容易脐带绕颈。如果按的力度太重的话，那么就会容易伤害到宝宝，所以孕妈妈一定要轻柔而且有顺序的按摩。
补充胶原蛋白和弹性蛋白孕妈妈在孕期也可以多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪皮，猪蹄，动物蹄筋和软骨等，这些食物都是有助于增强皮肤弹性的。而且对孕妈妈的皮肤也是很好的哟！
好了，那么我们今天的知识就学习到这里。希望能给你们带来帮助，感谢你们的支持和阅读，我们下期再见。